ประวัติ ป๊อก โฆษวิส ปิยะสกุลแก้ว

ดารา ช่อง3 ชาย ดาราชายช่อง3 รุ่นเก่า ดารา  ชาย ช่อง 3 ชื่อย่อ บ ดาราช่อง3 หน้าใหม่  ดาราช่อง3หญิง  ดาราใหม่ช่อง3 ผู้หญิง  รูปดาราช่อง3หญิง  นักแสดงช่อง3 รุ่นใหม่  พระเอกช่อง 3

ดารา ช่อง3 ชาย ป๊อก โฆษวิส ปิยะสกุลแก้ว นักแสดงและพิธีกรชาวไทยเชื้อสายจีน เกิดวันที่ 30 ธันวาคม พ.ศ. 2525 ป๊อกเริ่มเข้าสู่วงการบันเทิงจากการรับงานถ่ายแบบและรับงานเป็นนักแสดงประกอบตั้งแต่เขาเรียนมหาวิทยาลัย ต่อมาเขาได้มีเข้ามาเป็นพิธีกรในรายการ ยิ้มน้อยยิ้มใหญ่ ที่ออกอากาศทางช่อง 3 และด้วยที่ป๊อกเป็นหนุ่มหล่อหน้าตี๋แถมยังมีเชื้อสายจีน ทำให้ป๊อกได้มีโอกาสได้มาแสดงละครเรื่องแรกเรื่อง หว่ออ้ายหนี่ ป๊อกมีผลงานการแสดงละครกับทางช่อง 3 ตั้งแต่ปีพ.ศ. 2549-2564 หลังหมดสัญญาป๊อกก็ได้รับงานแสดงใน ดาราชายช่อง3 รุ่นเก่า ดารา ฐานะนักแสดงอิสระ นอกจากผลงานด้านการแสดงป๊อกยังร่วมหุ้นลงทุนกับเพื่อนนักแสดงอีก 3 คน คือ เกรท วรินทร ปัญหกาญจน์ , กิก ดนัย จารุจินดา และ ดนฐ์ กณิณ ปัทมนันถ์ ตั้งบริษัทออร์แกไนซ์ชื่อ IMeD อีกด้วย

ดาราชายช่อง3 รุ่นเก่า ดารา

นั่นเองนะครับทำให้เราติดเป็นนิสัยแล้วก็พวกอาหารที่เป็นขนมต่างๆโหต้องบอกเลยครับพลังงานสูงมากๆนะครับทานทีเนี่ยโอ้โหประมาณ 300-400 กมแคลอรี่ซึ่งเทียบเท่ากับอาหารมื้อหลังมื้อหนึ่งเลยนะครับดังนั้นใน 14 วันแนะนำว่าให้ทานเป็นอาหารมื้อหลักไปนะครับมื้อเช้ามื้อกลางวันมื้อเย็นเท่านี้พอนะครับระหว่างมื้อไม่เอานะครับหรือว่าถ้าระหว่างมื้อรู้สึกว่ามันหิวจริงๆแนะนำว่าอาจจะทานเป็นพวกอ่านมก็ได้นะครับอาจจะเป็นนมจืดพร่องมันเนยเพราะว่าพวกนี้ก็จะมีพลังงานที่ต่ำกว่าพวกขนมต่างๆนะครับก็จะอิ่มท้องนะครับอิ่มท้องด้วยแล้วชาย ช่อง 3 ชื่อย่อ บก็ทำให้ไม่โหยด้วยนะครับลองดูนะครับให้ทานอาหารเป็นมื้อหลักแล้วก็งดอาหารจุกจิกนะครับรับรองเลยครับว่าใน 14 วันนะครับน้ำหนักคุณจะลดลงครับต่อมาข้อที่ 4 นะครับให้เว้นระยะห่างระหว่างมื้อนะครับระหว่างมื้อเย็นกับมื้อเช้าของอีกวันนึงนะครับเพราะว่าเวลาที่เราบดอาหารนะครับร่างกายของเรานะครับก็จะไปเผาผลาญไปดึง

ชาย ช่อง 3 ชื่อย่อ บ

ไขมันออกมาเป็นพลังงานนั่นเองนะครับทำให้ไขมันของเราลดลงนะครับน้ำหนักของเราก็จะลดลงด้วยนะครับดังนั้นแนะนำว่าเวลาคนที่จะลดน้ำหนักเนี่ยนะครับให้เลื่อนมื้ออาหารตอนเย็นให้เร็วขึ้นมานะครับอ่าอย่างเช่นใครที่กินตอนดึกไม่เอานะฮะกิน 2 ทุ่ม 3 ทุ่มอันนี้ไม่เอานะครับให้เลื่อนขึ้นมานะครับอาจจะทานช่วงเวลา 6 ดาราช่อง3 หน้าใหม่ โมงเย็นนะครับหรือว่า 17:00 น ก็ได้นะครับจากนั้นเนี่ยก็เว้นระยะห่างมาเลยครับจากนั้นมื้อเช้าเนี่ยก็คือมาทานตอน 7 โมงถึง 8:00 น นะครับรับรองเลยครับว่าน้ำหนักของคุณจะลดลงนะครับอ่าเพราะว่ามีงานวิจัยพบว่าการเว้นระยะห่างนะครับไม่ทานอาหารนะครับอย่างน้อยเนี่ย 12 พระเอกช่อง 3 ชั่วโมงนะครับก็จะช่วยให้การเผาผลาญไขมันดีขึ้นนะครับ

ดาราช่อง3 หน้าใหม่

แล้วก็ทำให้น้ำหนักของคุณลดลงด้วยนะครับลองทำดูครับภายใน 14 วันนี้นะครับเป็นระยะห่าง กรรมฐานช่วงประมาณ 7:00 น ถึง 8 โมงน้ำหนักของคุณก็จะลดลงครับต่อมาข้อที่ 5 นะครับงดของมันของทอดทุกชนิดนะครับเพราะว่าของมันของทอดทุกชนิดเนี่ยมีพลังงานสูงมากๆเลยนะครับหาเวลาทานเข้าไปแล้วนะครับร่างกายก็จะนำดาราช่อง3หญิงไปสะสมกลายเป็นไขมันน้ำหนักของคุณก็จะเพิ่มขึ้นนะครับอ่ายกตัวอย่างเช่นอะไรบ้างนะครับก็จะเป็นพวกหมูทอดนะครับหมูกรอบไก่ทอดเฟรนช์ฟรายนะครับพวกอาหาร Fast Food ต่างๆอันนี้โหพลังงานสูงมากๆนะครับนอกจากทำให้น้ำหนักตัวของคุณจะขึ้นแล้วนะครับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณก็จะเพิ่มขึ้นด้วยนั่นเองนะ

รูปดาราช่อง3หญิง

ครับลองดูครับภายใน 14 วันนะครับลองลดของมันของทอดต่างๆน้ำหนักของคุณก็จะลดลงครับต่อมาข้อที่ 6ดาราใหม่ช่อง3 ผู้หญิง นะครับออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนะครับลองดูครับ 14 วันเนี้ยเริ่มออกกำลังกายเลยครับอ่าเริ่มต้นจากการเบาๆก่อนก็ได้ครับเดินเบาๆหรือว่าวิ่งจ๊อกกิ้งก็ได้ปั่นจักรยานว่ายน้ำอะไรได้หมดเลยนะครับแต่ทำให้แบบให้เราเหนื่อยพอสมควรพอไม่ต้องหักโหมนะครับอ่าอาจจะแบบเดินเบาๆนะครับบริเวณหมู่บ้านหรือว่าในสวนก็ได้นะครับทำให้ร่างกายผ่อนคลายด้วยประมาณซัก 20 ดารา ช่อง3 ชาย

ขอบคุณเครดิตข่าว  thairathhoro.com

ข่าวแนะนำ

• รุ่นเล็กสเปกเลย! ช่อง 3 ดัน 12 พระเอกดาวรุ่ง หล่ออนาคตไกล
• เปิดวาร์ป เค กิตติพันธ์ หนุ่มหล่อที่หอมแก้ม กัญจน์ ตำนานปิ้งไก่ จนเขินกันทั้งโซเชียล
• แอบส่อง! มื้ออาหารส่งท้ายปีเก่าของเหล่าดาราดัง
• ดาราดัง” ทวิตอัดมีเด็กเส้น “ส.เทนนิส” จัดแข่งคัดทีมชาติ+ใช้อันดับโลก
• แจ็คเกอรีน เคลียร์ชัด ข่าวสามีดาราดังมีบ้านเล็กไม่ใช่ ป๊อก-มาร์กี้